Selain itu, kandungan zat asam klorogenat yang terdapat pada kopi akan membantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Berbagai studi penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2 sampai dengan persentase 50%. Hal ini karena adanya kandungan asam klorogenik dalam kopi yang berfungsi memperlambat penyerapan gula di dalam proses pencernaan dan asam ini juga merangsang GLP-1 yakni zat kimia yang bisa menghasilkan insulin. Hindari menambahkan banyak gula dan krimer. Ternyata kandungan krimer nabati dalam segelas kopi tidak dapat dicerna secara sempurna di dalam tubuh dan sangat berbaya bagi kesehatan dalam jangka panjang. Jika terjadi dalam waktu jangka panjang maka akan menimbulkan stres berkelanjutan. Menghidupkan hormon stres dengan secangkir kopi, juga mengganggu proses pencernaan. Minum kopi dapat merangsang peristaltik, proses dalam saluran pencernaan yang membuat kita sering keluar masuk kamar mandi. Karena, kadar 200 gram saja kafein masuk ke tubuh, bisa mengakibatkan risiko keguguran hingga dua kali lipat. Kopi tanpa kafein juga telah terbukti memiliki sifat pencahar sehingga tampaknya kafein saja tidak bisa disalahkan. Bahkan, kopi telah terbukti menjadi salah satu sumber utama bahan kimia berbahaya dalam makanan di Amerika. This data has been created wi th GSA Content Generator DEMO.
Bahan kimia ini meningkatkan denyut jantung, tekanan darah dan ketegangan tubuh. 5. Hindari konsumsi kopi, teh, kuning telur, dan produk turunan susu saat minum suplemen zat besi untuk mempercepat penyerapan ke tubuh. Jika Anda mengonsumsi kopi dengan susu atau sumber kalsium lain, maka kebaikan kalsium tersebut tidak bisa diserap secara sempurna. Minuman apa saja yang bisa memicu serangan jantung? Zat yang bernama Niacin ini merupakan sebuah senyawa yang kurang bagus untuk tubuh, sebab senyawa ini bisa menyerap vitamin-vitamin di dalam tubuh, sedangkan vitamin-vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, oleh karena itu meminum minuman kopi hanya di sarankan paling banyak 2-3 kali sehari saja. Meskipun banyak manfaatnya juga, namun mengkonsumsi kopi yang berlebihan mungkin juga akan mengalami beberapa efek yang kurang baik pada kesehatan kita terutama pada sistem pencernaan dan tingkat stres. Wanita akan terlihat lebih cantik saat tersenyum dan dengan terlalu banyak mengkonsumsi kopi akan membuat wanita kurang percaya diri saat tersenyum. Kesuburan pada wanita bisa berkurang karena kafein. Kebanyakan orang tahu, jika meminum kopi bisa menghilangkan rasa ngantuk, akan tetapi bila kamu sering mengkonsumsi kopi, basanya kamu pun akan kesulitan dalam tidur, karena kamu tidak lagi memiliki rasa ngantuk. Kopi tanpa kafein bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (kolesterol LDL).
Journal of Neurolgy tahun 2002 dalam penelitannya menyimpulkan mengonsumsi kopi lebih dari 5 gelas perhari dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat pada tubuh dan darah akan lebih pekat, sehingga menyebabkan endapan lemak, penyempitan pembuluh darah yang beresiko mengundang serangan jantung maupun stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal Of Neurology, Neurosurgry And Psychiatry tahun 2002, menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari. Minum kopi juga dapat mengiritasi lapisan usus kecil, berpotensi menyebabkan kejang perut, kram dan masalah eliminasi, sering bolak-balik antara sembelit dan diare. Protein pencernaan khususnya dipengaruhi oleh kurangnya asam klorida dalam makanan perut dan protein berdasarkan dapat masuk ke dalam usus kecil sebelum benar rusak. Minum kopi saat perut kosong seperti minum kopi di pagi hari, akan merangsang produksi asam klorida. Bahkan, ketukan di efek tidak mencerna makanan Anda dengan benar karena asam klorida rendah dalam perut bisa terlibat dalam puluhan masalah kesehatan lainnya. Kopi dikenal karena kandungan kafeinnya yang tinggi yang bisa meningkatkan energi. Kandungan yang terdapat dalam kopi dapat menghindarkan kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke. Terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kista payudara, kandungan kafein yang tinggi pada kopi akan membuat payudara terasa sakit pada waktu yang tidak bisa ditentukan.
Dalam penelitian lain tentang manfaat kopi dan bahaya kopi menyebutkan bahwa kopi sebagai penyebab penyakit maag, tukak lambung, dan tukak usus halus, dikarenakan kopi meningkatkan asam lambung dalam jangka waktu yang lama. Dengan merangsang gerak peristaltik, kopi juga tampaknya memberikan peningkatan pengosongan lambung, dimana isi perut itu akan cepat berlalu ke dalam usus kecil, bahkan sering sebelum makanan tercerna. Bahkan para ahli memberikan peringatan bagi seseorang yang mengidap penyakit atau gejala serangan jantung, gangguan ginjal dan tekanan darah tinggi tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi kopi tidak lebih dari secangkir per hari. Ini dikenal menjadi masalah bagi mereka yang menderita maag, gastritis, penyakit IBS dan Crohn dan dokter umumnya menyarankan pasien dengan kondisi ini untuk menghindari kopi sama sekali. Studi Harvard mendapati, pada wanita pascamenopause yang mengonsumsi banyak kafein (lebih dari enam cangkir kopi per hari), risiko menderita patah tulang pinggul tiga kali lebih tinggi daripada yang tidak. Demikian halnya laporan para peneliti dari Harvard School of Public Health, sebagaimana dicatat Balch dan Stengler dalam Prescription for Natural Cures. Beberapa penelitian menyarankan sebaiknya Anda untuk tidak meminum lebih dari 2 gelas (200 mg kafein) kopi per hari.